

Warum Yoga?über sandra.
Hallo Ihr Lieben,
mein Name ist Sandra Gerlinde Angerer, ich bin 45 Jahre und lebe mit meinem Sohn und unserer Katze in Stadl-Paura.
Beim Yoga geht es nicht darum irgendwelche Verrenkungen perfekt hinzubekommen, sondern es soll sich für dich richtig und gut anfühlen.
Es geht in erster Linie darum, deinen Körper wieder mit all seinen Sinnen bewusst wahr zu nehmen. Lausche in deinen Körper. Nur wer sich selbst richtig spürt, kann sich und auch andere bewusst wahr nehmen.
Yoga kann so vieles, Yoga kann deinen Geist beruhigen und dich mental stärken,
Yoga kann dir Kraft und Freude schenken,
Yoga kann dich beweglicher und flexibler machen.
Im Endeffekt entscheidest du, was Yoga mit dir macht.
Yoga kann deine Sinne beflügeln.
Meine Liebe zum Yoga, habe ich vor ca. 15 Jahren entdeckt. In einer sehr schweren Zeit habe ich etwas gesucht dass nicht nur meine Rückenmuskulatur nach einem doppelten Bandscheibenvorfall stärkt, sondern auch meinen Geist zur Ruhe bringt und mich zumindest in der Phase des Tuns aus meinem Gedankenkarussell herausholt. Keine meiner bisherigen Sportarten war darauf ausgerichtet und trainierte auch alle anderen umliegenden Körperbereiche im selben Ausmaß. Beim Yoga wird der ganze Körper trainiert und insbesondere die skelettnahe, stabilisierende Tiefenmuskulatur. Außerdem macht Yoga Spaß. Es gibt nichts Schöneres als Yoga mit einer coolen Scheibe einfach fließen zu lassen. Deshalb trainiere ich jeden Morgen Yoga, manchmal in Stille und manchmal zu lauter Musik. Je nachdem was mein Körper heute braucht. Höre auch du auf deine Sinne.
2017/2018 entschied ich mich zur Yogatrainerausbildung im Fokus Leben in Wels. Danke an meine Lehrer, Petra Werner, Alexey Gaevskij, Irene Kapl, Steffi Katzlinger und Hie Kim.
2019 wollte ich noch etwas tiefer gehen und habe die Thai Yoga Ausbildung zur Nuad Praktikerin in der Yogaakademie in Linz gemacht. Vielen herzlichen Dank an die wunderbare Karin Nguyen und die wunderbare jahrtausende alte buddhistische Lehre übermittelt durch Tobias Frank.
Vielen herzlichen Dank inbesondere auch an alle Kollegen/Innen die mich auf diesem schönen Weg begleitet haben. Namaste

Sandra's
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“Yoga kann deine Sinne beflügeln"
– Sandra Angerer
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Yoga kann so vieles, Yoga kann deinen Geist beruhigen und dich mental stärken,
Yoga kann dir Kraft und Freude schenken,
Yoga kann dich beweglicher und flexibler machen.
Im Endeffekt entscheidest du, was Yoga mit dir macht.
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