Warum Yoga?über sandra.
Hallo Ihr Lieben,
mein Name ist Sandra Gerlinde Angerer, ich bin 45 Jahre und lebe mit meinem Sohn und unserer Katze in Stadl-Paura.
Beim Yoga geht es nicht darum irgendwelche Verrenkungen perfekt hinzubekommen, sondern es soll sich für dich richtig und gut anfühlen.
Es geht in erster Linie darum, deinen Körper wieder mit all seinen Sinnen bewusst wahr zu nehmen. Lausche in deinen Körper. Nur wer sich selbst richtig spürt, kann sich und auch andere bewusst wahr nehmen.
Yoga kann so vieles, Yoga kann deinen Geist beruhigen und dich mental stärken,
Yoga kann dir Kraft und Freude schenken,
Yoga kann dich beweglicher und flexibler machen.
Im Endeffekt entscheidest du, was Yoga mit dir macht.
Yoga kann deine Sinne beflügeln.
Meine Liebe zum Yoga, habe ich vor ca. 15 Jahren entdeckt. In einer sehr schweren Zeit habe ich etwas gesucht dass nicht nur meine Rückenmuskulatur nach einem doppelten Bandscheibenvorfall stärkt, sondern auch meinen Geist zur Ruhe bringt und mich zumindest in der Phase des Tuns aus meinem Gedankenkarussell herausholt. Keine meiner bisherigen Sportarten war darauf ausgerichtet und trainierte auch alle anderen umliegenden Körperbereiche im selben Ausmaß. Beim Yoga wird der ganze Körper trainiert und insbesondere die skelettnahe, stabilisierende Tiefenmuskulatur. Außerdem macht Yoga Spaß. Es gibt nichts Schöneres als Yoga mit einer coolen Scheibe einfach fließen zu lassen. Deshalb trainiere ich jeden Morgen Yoga, manchmal in Stille und manchmal zu lauter Musik. Je nachdem was mein Körper heute braucht. Höre auch du auf deine Sinne.
2017/2018 entschied ich mich zur Yogatrainerausbildung im Fokus Leben in Wels. Danke an meine Lehrer, Petra Werner, Alexey Gaevskij, Irene Kapl, Steffi Katzlinger und Hie Kim.
2019 wollte ich noch etwas tiefer gehen und habe die Thai Yoga Ausbildung zur Nuad Praktikerin in der Yogaakademie in Linz gemacht. Vielen herzlichen Dank an die wunderbare Karin Nguyen und die wunderbare jahrtausende alte buddhistische Lehre übermittelt durch Tobias Frank.
Vielen herzlichen Dank inbesondere auch an alle Kollegen/Innen die mich auf diesem schönen Weg begleitet haben. Namaste
Sandra's
YogaAnfänger jederzeit herzlich willkommen
Yoga
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Yoga
In kleinen, ausgewählten Gruppen
In kleinen ausgewählten Gruppen, in meinem Yogaraum in einem alten Bauernhaus in Pitting 2, 4671 Aichkirchen kannst du jederzeit, auch gerne als Anfänger beginnen.
Freitag um 9 Uhr und Samstag um 10 Uhr wird geyogelt. Bitte vorher um Kontaktaufnahme per Telefon Tel. 0699/81208584 oder per Mail: info@dein-yoga-sinn.at ich rufe dich dann gerne persönlich zurück.
Jede 2. Woche besteht außerdem die Möglichkeit Freitag oder Samstag Abend eine Yogastunde nach Vereinbarung zu besuchen.
Energieausgleich für eine Yogaeinheit 75 min./ €15,--
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Personal Yoga
Deine persönliche Yoga-Stunde
Willst du deine Yogatechnik in einem Einzelcoaching intensivieren, oder auf spezielle Asanas hinarbeiten. Oder du übst generell lieber gerne alleine, dann buche ein Personal Yoga.
Aufpreis von € 30,- zum Normalpreis.
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Firmenyoga
Für Firmen
Willst du eine sinnvolle Gesundheitsvorsorge für deine Mitarbeiter?
Dann vereinbare einen individuellen Termin. Ich komme zu dir in deine Firma und unterrichte dich und deine Mitarbeiter in Yoga Asanas und Pranayama (Atemtechnik). Gerne auch zu einem speziellen Thema, z.B. Fokus Schulter/Nackenbereich, gesunder Rücken. Sodass du wieder konzentriert und fokussiert und mit Spaß und Freude weiterarbeiten kannst.
Termine und Preise nach Vereinbarung.
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Nuad Thai Yoga
Thailands Körperarbeit
Willst du etwas tiefer gehen und dich in Tiefenentspannung üben.
Dann ist Nuad Thai Yoga genau das Richtige für dich. Bei dieser Jahrtausendealten Tradition wird dein Körper in Stille, durch Dehnen, Drücken und Ziehen in Yogaähnliche Positionen gebracht. Dies geschieht One to One am Boden, auf einer weichen Matte. Je mehr du deine Gedanken und die Muskulatur loslassen kannst, desto effektiver und entspannender ist es für dich. Nicht umsonst heißt Nuad Thai Yoga, auch Yoga des Loslassens.
Nuad Thai Yoga kannst du entweder bei mir zu Hause am Schwarzberg 8, 4651 Stadl-Paura praktizieren, oder in meinem Yogaraum in Pitting 2, 4671 Aichkirchen.
Termine nach Vereinbarung.
Energieausgleich Min./€, ganz individuell nach deinen Bedürfnissen, ab 30-120 Minuten.
Relish in Nature’s Natural GiftGet Your Yoga Experience Today.
“Yoga kann deine Sinne beflügeln"
– Sandra Angerer
Erste eindrückePodcast's & Video's
Yoga kann so vieles, Yoga kann deinen Geist beruhigen und dich mental stärken,
Yoga kann dir Kraft und Freude schenken,
Yoga kann dich beweglicher und flexibler machen.
Im Endeffekt entscheidest du, was Yoga mit dir macht.
Podcast Überschrift
was teilnehmer sagen...feedback.
Mein Feedback zu Yoga bei Sandra .. Du gehst so ausgesprochen liebevoll auf deine Yoginis ein und holst jede/n genau dort ab, wo er/sie gerade steht. Yoga bei dir ist absolute Wohlfühlzeit! Man fühlt sich bei dir so richtig gut aufgehoben. Dein herzlicher Umgang und die entspannte Atmosphäre, das alles trägt noch zusätzlich zu dem das man sich körperlich was Gutes tut, zur Entspannung und zum Ausgleich bei! Vielen lieben Dank dafür!
Ich wollte eine Sportart ausüben, die ich unkompliziert und jederzeit ohne viel Aufwand (auch Zuhause) ausüben kann.
Ich freue mich, dass ich Sandra kennenlernen durfte und in ihrem wunderbaren Yogaraum in Aichkirchen Yoga erleben darf.
Neben der richtigen Atmung und Haltung kommt auch der Geist nicht zu kurz - Sandra hat jedesmal ein Thema vorbereitet, das sowohl Körper als auch Geist fordern.
Yoga hat mich gelehrt die eigenen Grenzen zu spüren und zu respektieren, es hat mich gelehrt ganz bei mir zu bleiben, es bringt Kraft, macht den Kopf frei und tut der Seele gut.
Ich durfte als Anfängerin einen sanften Einstieg erleben - danke Sandra!
