Warum Yoga?über sandra.
Hallo Ihr Lieben,
mein Name ist Sandra Gerlinde Angerer, ich bin 1974 geboren und lebe in Stadl-Paura.
Beim Yoga geht es nicht darum, irgendwelche Verrenkungen perfekt hinzubekommen, sondern es soll sich für dich richtig und gut anfühlen.
Es geht in erster Linie darum, deinen Körper wieder mit all seinen Sinnen bewusst wahr zu nehmen. Lausche in deinen Körper. Nur wer sich selbst richtig spürt, kann sich und auch andere bewusst wahr nehmen.
Yoga kann so vieles.
Yoga kann deinen Geist beruhigen und dich mental stärken.
Yoga kann dir Kraft und Freude schenken. Yoga kann dich beweglicher und flexibler
machen. Im Endeffekt entscheidest du, was Yoga mit dir macht.
Yoga kann deine Sinne beflügeln.
Meine Liebe zum Yoga, habe ich 2005 entdeckt. Nach einem doppeltem Bandscheibenvorfall war ich bewegungsunfähig und habe etwas gesucht, dass nicht nur meine Rückenmuskulatur stärkt, sondern auch meinen Geist zur Ruhe bringt und mich zumindest in der Phase des Tuns aus meinem Gedankenkarussell herausholt.
Keine meiner bisherigen Sportarten war darauf ausgerichtet und trainierte auch alle anderen umliegenden Körperbereiche im selben Ausmaß. Beim Yoga wird der ganze Körper trainiert und insbesondere die skelettnahe, stabilisierende Tiefenmuskulatur.
Außerdem macht Yoga Spaß. Es gibt nichts Schöneres als Yoga mit einer coolen Scheibe einfach fließen zu lassen. Deshalb mache ich jeden Morgen Yoga, manchmal in Stille und manchmal zu lauter Musik. Je nachdem was mein Körper gerade braucht. Höre auch du auf deine Sinne.
2017/2018 entschied ich mich zur Yoga Inside Trainerausbildung im Fokus Leben in Wels. Danke an meine Lehrer, Petra Werner, Alexey Gaevskij, Irene Kapl, Steffi Katzlinger und Hie Kim.
2019 wollte ich noch etwas tiefer gehen und habe die Thai Yoga Ausbildung zur Nuad Praktikerin in der Yogaakademie in Linz gemacht. Herzlichen Dank, an die wunderbare Karin Nguyen und an die wunderbare Jahrtausende alte buddhistische Lehre übermittelt durch Tobias Frank.
2021 die zertifizierte Inside Flow Yogalehrerin Ausbildung.
Ein herzliches Dankeschön, insbesondere auch an alle Kollegen:Innen, die mich auf diesem schönen Weg begleitet haben. Namaste
Sandra's
YogaAnfänger jederzeit herzlich willkommen
Yoga
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Yoga
In kleinen, ausgewählten Gruppen
In meinem Yogaraum in einem alten Bauernhaus in Pitting 2, 4671 Aichkirchen kannst du jederzeit, auch gerne als Anfänger beginnen.
Donnerstag um 18 Uhr und Samstag um 9 Uhr wird geyogelt. Bitte um Kontaktaufnahme per WhatsApp oder Textnachricht unter Tel. 0699 / 8120 8584 oder per Mail: info@dein-yoga-sinn.at.
Energieausgleich für eine Yogastunde EUR 15,-
Außerdem gibt es die Möglichkeit von Nuad Thai Yoga, oder Personal Yoga nach Terminvereinbarung.
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Personal Yoga
Deine persönliche Yoga-Stunde
Willst du deine Yogatechnik in einer Einzelcoachingstunde intensivieren, oder auf spezielle Asanas hinarbeiten. Oder übst du generell lieber gerne alleine, dann buche ein Personal Yoga.
Aufpreis von EUR 30,- zum Normalpreis.
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Firmenyoga
Für Firmen
Willst du eine sinnvolle Gesundheitsvorsorge für deine Mitarbeiter? Dann vereinbare einen individuellen Termin. Ich komme zu dir in die Firma und unterrichte dich und deine Mitarbeiter in Yoga Asanas und Pranayama (Atemtechnik). Gerne auch zu einem speziellen Thema, z.B. Fokus Schulter/Nackenbereich, Gesunder Rücken.
Termine und Preise nach Vereinbarung.
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Nuad Thai Yoga
Thailands Körperarbeit
Willst du in die Tiefenentspannung gehen? Dann ist Nuad Thai Yoga genau das Richtige für dich. Bei dieser Jahrtausendalten Tradition wird dein Körper in Stille, durch dehnen, drücken und ziehen in Yogaähnliche Positionen gebracht. Blockaden an den Zen Linien werden gelöst. Nuad wird one to one am Boden auf einer weichen Matte praktiziert. Je mehr du deine Gedanken und die Muskulatur loslassen kannst, desto effektiver und entspannender ist es für dich. Nicht umsonst heißt Nuad Thai Yoga auch Yoga des Loslassens.
Nuad Thai Yoga kannst du entweder bei mir zu Hause in Stadl-Paura praktizieren, oder in meinem Yogaraum in Pitting 2, 4671 Aichkirchen, oder bei dir zu Hause.
Termine nach Vereinbarung. Energieausgleich Minute/EUR 1,- ganz individuell nach deinen Bedürfnissen, ab ½ Stunde bis 2 Stunden.
Relish in Nature’s Natural GiftGet Your Yoga Experience Today.
Bleib am neuesten StandSandra's Blog.
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“Yoga kann deine Sinne beflügeln"
– Sandra Angerer
Erste eindrückePodcast's & Video's
Yoga kann so vieles, Yoga kann deinen Geist beruhigen und dich mental stärken,
Yoga kann dir Kraft und Freude schenken,
Yoga kann dich beweglicher und flexibler machen.
Im Endeffekt entscheidest du, was Yoga mit dir macht.
Podcast Überschrift
was teilnehmer sagen...feedback.
Ich wollte eine Sportart ausüben, die ich unkompliziert und jederzeit ohne viel Aufwand (auch Zuhause) ausüben kann.
Ich freue mich, dass ich Sandra kennenlernen durfte und in ihrem wunderbaren Yogaraum in Aichkirchen Yoga erleben darf.
Neben der richtigen Atmung und Haltung kommt auch der Geist nicht zu kurz - Sandra hat jedesmal ein Thema vorbereitet, das sowohl Körper als auch Geist fordern.
Yoga hat mich gelehrt die eigenen Grenzen zu spüren und zu respektieren, es hat mich gelehrt ganz bei mir zu bleiben, es bringt Kraft, macht den Kopf frei und tut der Seele gut.
Ich durfte als Anfängerin einen sanften Einstieg erleben - danke Sandra!